私にはとってもgood
メンタル面のみの内容でサクッと1時間位で読めてしまう本ですが、私にとってはとってもgoodな本でした。
ミスショットを引きずる人。ナイスショットに舞い上がっちゃう人一読の価値ありだと思います('-^*)

練習しないで劇的に上達する…？
サブタイトルにあるように「練習しないで劇的に上達する」とはとても思えません。

書いてある内容としては、メンタル部分についてのポジティブな考え方、というものがメインです。

ただゴルフはメンタルもとても重要ではありますが、技術のほうも大事です。

メンタルで行き詰っている人には良いアドバイスとなるかも。

メンタル面のコントロールができる
｢メンタルを強化することはできません。メンタルはコントロールができるだけです。｣

とあるように、肉体と違ってメンタルを訓練して強くすることはできないことを前提と

している。


コントロールするための具体的な方法が記載されていてわかりやすかった。


例えば｢ティーショットは良かったのに、3パットだった｣という場合は、

ナイスショットと3パットはまったく関係ない事実と認識し、

｢ティーショットは良かったのだ｣と肯定的に捉える様にとある。


また、良くなかったホールでも良かったホールでも次のホールの前に

一度気持ちをリセットすることを勧めていた。

悪かったホールは当たり前としても良かったホールでも、そのままだと

｢よし、次のホールも決めてやるぞ｣と思うことで余計なアドレナリンが出て、

気分が高揚し、いつもどおりのスウィングができなくなるという。


なるほどーと思った。


他にも自分のナイスショットのイメージをいつでも簡単に引き出し、

気分的にプラスになれる方法や、自分がなりたいと思っている自分になる方法など、

簡単にできるメンタル面のコントロール方法が満載で非常に良かった。



いかにも練習しなくてもうまくなるんだよ、と捉えている人もいるようだが、

練習しなくてもうまくなるとはどこにも書いてありません。


例えばそれまで平均125の人が｢自分でも80を切る｣と決心してからは、

熱心にアドバイスを求め、スイングの研究をするようになった、とあるように、

まず意識下で明確に目標を決めることで、自分から進んで練習をするというのが

本書の論旨だと思います。