コスパすげぇ
この濃い内容でこの値段!これは運動してる人なら全員買ったほうがいい

特に筋トレ好きなら手持ち2000円しか無くても買ったほうが良いくらいだ

ただ一つだけ問題が。トレーニングの中にはダンベルを振り上げるような動作があるんですが
ああいう動作でダンベルがすっぽ抜けてジムの鏡を割った人がいるんですよ

なので、ダンベルを振り回すような動作はすっぽ抜けないようにしっかり持ちましょう
とか、まわりに迷惑をかけないようマナーを守りながらやりましょう。などの注意があればさらに良かったです

あとブルガリアの服はウケ狙いなのかと思うシーン有り

自己流でやってた人におすすめ
人に聞いたり、ジムで顔見知りを作るのが嫌でずっと自己流でやってました。

それなりに筋肉はつきましたが、このＤＶＤを見て間違ったトレーニングを

していることに気が付いた。もっと早く見ておけばよかったと思う。

力の入れ方など細かいニュアンスは人のやり方を見ても分からないので

細かい説明をしてくれているこのＤＶＤは親切だと思う。



これは「買い」ですね！
以前から谷本氏の「使える筋肉 使えない筋肉」を愛読していて、

今回はDVD付きということだったので、書店で見かけて即買いしてしまいました。


しかし、収録種目150って凄いですね。映像もわかりやすくってすばらしい。

さっそくジムに行って実践してみようと思っています。


これから本格的なトレーニングを始めようと思っているかたにもオススメの1冊です。