凄まじいほどの効果
恐ろしい‥。この本でトレーニングを積んで数ヶ月経ち、先日行われた試合。相手ゴール前でパスを受けた僕は、ダンクを決めようと跳んだのだが、勢い余って二階の観客席に突っ込んでしまった。
そんなわけがないが、この本で紹介されているアブドミナルクランチという腹筋運動は頻繁にやっている。一か月から二か月続けるとしなやかにすっきりと腹筋が割れ、体調が良くなった。

バレーボール部の息子が活用しています
「JUMP ATTACK」は高校男子バレーボール部の息子から頼まれて購入しました。この本にはジャンプ力をアップするための筋力トレーニング方法がイラスト入りで解説されており、トレーニングのためスケジュール表や食事での栄養の摂り方、睡眠についてなど詳しく説明されているようです。実際に本書を参考にトレーニングを続けている息子本人がかなり気に入っているようです。

今更次郎さん
ジャンプについてネット検索していたら、『ジャンプアタック』方法論とやらがやたらヒットした。

ワクワクしながら読んでみたら、・・・既存の理論だった。

記述内容も薄い。

この程度の説明で、BIG3を続けてたら故障者続出ではなかろうか？